冬とダイエット

おはようございます。

楽しい週末
しかし悩みが一つ

最近体重が増加
減らそうとしてもどーしても減らない

ほらね

１２月は半月の平均です。


調べてみると(理屈で解決しようとする)
冬は1年の中で一番基礎代謝が高くなるから、ダイエットに適している
しかし何故体重が増えるのか？
答えは簡単 「運動不足」「食べ過ぎ」

解決法

食べ過ぎないはもちろん

気をつけながらも、週末楽しく過ごしましょう…
よい週末をお過ごしください