悪夢は去り、平和な日々が戻ってきました
今年のおせちは、2人でちょこちょこ食べるのにちょうどいい量のをいただいたので、３日で完食
これこれ↓
実家の母は、毎年お餅を作ってくれるのですが(祖父が生きてたころは、庭でペッタンコでしたが、亡くなってからは餅つき器です)、去年年末は足を痛めてたりしててお餅を作りませんでした。(ラッキー
)
旦那が平餅と豆餅の小さなパック買ってきましたが、それも昨日で完食
これで普通の食事に戻れます～
無理しないように、少しずつ減らしましょう～
【年末年始食べ過ぎた人ダイエット】
★朝は生の果物か野菜を食べる
★昼は和定食
★夕食はたんぱく質メイン 腹７分
★ウォーキング、ストレッチをする
今年のおせちは、2人でちょこちょこ食べるのにちょうどいい量のをいただいたので、３日で完食
これこれ↓
実家の母は、毎年お餅を作ってくれるのですが(祖父が生きてたころは、庭でペッタンコでしたが、亡くなってからは餅つき器です)、去年年末は足を痛めてたりしててお餅を作りませんでした。(ラッキー
)旦那が平餅と豆餅の小さなパック買ってきましたが、それも昨日で完食
これで普通の食事に戻れます～
無理しないように、少しずつ減らしましょう～
【年末年始食べ過ぎた人ダイエット】
★朝は生の果物か野菜を食べる
★昼は和定食
★夕食はたんぱく質メイン 腹７分
★ウォーキング、ストレッチをする