20240625(火)朝ごはん お弁当

ダブル目玉焼きは油を使わずクッキングペーパーに落として蒸し焼き。

千切りキャベツ

煮物(豆腐、ピーマン、はんぺん)

味噌汁(えのき、小松菜、茗荷)

もち麦入り白米

胚芽パン あんバター

秘伝豆

とりむね肉(味付けは玉ねぎ麹)

ゴーヤ佃煮

きんぴらゴボウ

きんぴらインゲン

クルミ

追記　夕飯

帰りに栄で買い物。

ニラ玉丼