こんばんは。
小麦ちゃん、飛んでます！いちおー
さてさて、明日から２月。
時間があっという間に過ぎ去っていきますね・・・。
こちら⬆️⬆️⬆️
まだやってますよ
少しずつ身体に変化あり♪♪♪
運動に慣れても
また新田仁美さんのブログを見直すと
新たな発見できて
その通りにやってみることを続けると
体がまた少しずつ変わっていく。
これからも続けたいです。
仕事で高齢者の方々と接していると
身体の使い方が後々の病気に深く関わってくるんだな
っていうことを感じるんですよ。
できたら９０歳でも杖くらいで自力歩行していたいなぁ。
ならば、今のうちからメンテナンス大事
無理なく普段使わない身体の筋肉を動かして鍛え
美姿勢を目指す。
私はこの方法でしばらくは身体のメンテナンスをしていきます
今日もシラフのよき１日を
ありがとうございました。
明日もまたすばらしい１日✨✨✨