ふと通りすがった鏡張りのビルで自分の顔を見たら、
明らかに自分がダメだなぁと思う顔をしていたのです。。。
・疲れてそう
・気力なさそう
・下を向きがちな雰囲気
実際飲んだり寝不足だったりが明らかにあるものの、
それが直に影響しているような表情をしていたのです。。
ダメですね。。
とりあえず
・酒量を減らす
・睡眠時間取る
・身体鍛える
・楽しいこと考える
・身体を暖める
・背筋を伸ばす
といった超基本的で人間らしい普通のことをやるっきゃないわけですよね。。
無理なわけじゃなくて、しないだけなんだろうし。。
最近タイムマネージメント、セルフマネージメント系がうまくできてないっぽい。。
だからといってその辺の啓蒙系の本を読むみたいなことはもうしません。
せいぜいその中に書いてあることは
・書き出す
・言葉に出す
とかそういうことだから。
いつも周りに行ったり、手帖に書いたりもしてんだけどなぁ。。
3月の目標として何とか頑張ります。