朝起きたら ナント 雪が降ってる！！！
寒～い朝。
今日は品川のスタータークラスに二人出席予定で 私も出発。
終わった後でジムに行こうと、最初は荷物を持って電車で出かけるつもりで
家を出たのですが、フト （車で行って、そこに車を駐車しておけば12時間ＯＫなんだから 便利！）と思いつき、車で出発。
車を駐車場に止めて 電車で品川へ。戻って2時半ごろにはジムに入れました。
駅前のジム（駐車場完備）は利用価値高い！！
3時からのヨガに出たかったので ちょうど良かったです。
スタジオプログラムのヨガも いっぱいありますが、今日の先生はゆっくりで、
初心者向けで 私向きで良かったです。そのあと、ステップのプログラムの案内が放送で入ったので、「初心者向き」という言葉につられて出てみました。
踏み台昇降を 音楽に合わせて楽しく行うもの。エアロビクスっぽくもあり、
初心者向きと放送してたのに、私には難しかったわ～。運動になったかな？
帰るまでの時間は、ウェイトトレーニングと6種やって、時間ぎりぎりまで マシンで
走りました。マシンの速度をどのぐらいにすればいいか、よくわかりません。
私はデイ会員なので18時まで。17時40分に上がって、さっとお風呂のシャワーを浴びで 着替えてチェックアウト～。
上の階にある スーパーで夕食の買い物もできるし、そのまま車だし、これは
便利。お疲れ様でした。
昨日も出かける前はジムに行きましたが、面白かったのが「ボクシングエクササイズ」。 エキサイティングな音楽に合わせて 足を前後に、体を揺らして、ストレート、ジャブ、フック！右に行くと思わせて左へフェイント！などなど 「顔があると思って」と 面白かった～。30分で汗びっしょり。
そのあとは 水着に着替えてプールへ。プールのプログラムも初めて2個出てみました。水中エアロビクスは 足腰に負担かかからないで運動できるので、結構
太っている人が多かったです。ボクシングと同じ男性の先生が指導してくれました。
プールの後は もう急ぎで帰るので、さっとジャグジー、さっとお風呂入って着替えて お買いものして帰宅。そのあとシュウマイを作ってから 着替えて お出かけ。
忙しかったけど、体動かすの楽しくなってきてるので、毎日少しでも行けるときは 行こうと思って。
体脂肪が減って 筋肉がモリモリしてるといいなぁ。