こんばんは^ - ^ ma coulure(マ クルール)
こうべゆかです
今日はプレセールにちょっと寄り
そのままリンパマッサージへ
少しは呼吸が深くなってきたのか体はだいぶいい感じみたい
痛いところがほぼないのはすごいことだ！
しかしストレッチが覚えられなかったと言ったら、ゆかさんはまず呼吸だからいいんですと(^ ^)
ます自分が元気じゃないと周りがとばっちりを食うと(΄◉◞౪◟◉｀)
確かに
本当はそのまま家に帰りゆっくりしたかったですが、明日の生活発表会の駐車スペースのライン引きに
出られる人が少ないから
なんだかんだと2時間くらいかかりましたが
楽しかったです
家に帰ったらヒーター前で寝落ち
旦那さんにもっと体力つけんといかんね、と言われました
呼吸深くなるとよく眠れるし
代謝も良くなるし、体温も上がる(o^^o)
体力つく足掛かりになるかな？
ヒーター前の人たち
明日は寒いし暖かくして、駐車場整備や子どもたちのお世話しっかりやりますᕦ(ò_óˇ)ᕤ
本番はビデオで我慢
慌てず呼吸深めで頑張りま〜す
今日もお読みいただきありがとうございます🌟