こんばんは^ - ^ ma coulure(マ クルール)
こうべゆかです
私はいろいろ体の事に鈍感なようで
疲れてるのはわかっても
原因がわからなかったりして
今回は睡眠が浅く、ストレスかうまく吐き出せてなかったみたい
土曜日にあれだけ話してもまだ足りんのかい！ってね、木曜日にランチに行くからまたたくさん話してこよう
ストレスかお菓子に手が伸びまくり、運動もして体を楽にしつつ太らないように注意！
昨日ゆっくりしてやっと気づきました
今日もだいぶゆっくりしたけども٩( ᐛ )و
最近寝てるようでよく寝られてなかったかな
体が弱るとメンタルも弱る
心身ともに健康第一！
自分の体とちゃんと会話しよう！
休みたい時は遠慮せず休もう！
健康第一╰(*´︶`*)╯♡
今日もお読みいただきありがとうございます⭐️