腹筋。

いつも御世話になっているトレーナーのよっしーが

怠惰な私のために、腹筋プログラムを手書きで丁寧に書いてくれたの

超うれしい☆☆☆

昨日ちょっとやってみたけど、今度から真面目にやらなくっちゃー

どうもありがとう