爪もみ
ご存知でしょうか？
最近、下半身の血行不良を強く感じて…
家の中でぶ厚い靴下をはいてるのに
足先がものすごーく冷たくって
膝から下が、痛みを感じるほど
固まってるような感覚で…
カイロを貼ったり
お風呂で熱いお湯をかけたりしてみましたが
一時しのぎにしかならないので
ネットで調べた『爪もみ』を試してみました
すると、、、あれれ？
ちょっと良くなってる⤴︎⤴︎
気がする！笑
少なくとも、ひどい状態は脱しました！
爪もみとは、
自律神経の乱れを整えるそうです
親指 →呼吸器
人さし指→消化器
中指 →耳
薬指 →交感神経を刺激 
小指 →循環器
注意：薬指は交感神経を刺激してしまい
眠れなくなったりするので
原則、触らない方がいいようです
爪そのものではなく、付け根の部分を
反対の親指と人さし指で
ギューっと少し痛みを感じる強さで
10秒ほどはさみ押します
私は入浴中にやっています
胃がんなので人さし指を重点的に。
効かない、という声もあるようですが
お手軽ですし、冷え性でお悩みの方はぜひ
でも、なんでこんな冷えちゃうんだろ。。。
また酵素風呂行こうかな〜