昨日は

骨盤の傾きとかを見てくれるのに行ってきた

背部、お尻後ろ、大腿後ろの筋肉しっかりとつけるよう今から意識していこう。

朝食いきなり撮り忘れたけど、ヨーグルトスムージーとパンとコーヒー

昼はモツ煮。ご飯が多くて夫が食べてくれた

夜は体調が悪く青汁のみ。

んで今朝55.8キロ

夜軽いのはやっぱりいいなー。、

体調もまぁまぁに。

夜軽くつづけよう。