ダイエットするなら、マーガリンはやめましょう。
それだったらバターの方がいい！
トランス脂肪酸はやめよう！
ショートニングも同じですよん。
なぜダイエットの敵なのか。
油脂だから？
カロリーが高いから？
違います。ぶー。
いや、カロリーの観点から言うと当たりですけど、油もちゃんと人体には必要ですよ～～～～
細胞膜の原料はコレステロールなんで。
コレステロールが悪！！ってわけでもないんですよ。
どんな油を摂取するか、です。
じゃあ、なんでマーガリンがダイエットに不向きなのかってことですが。
マーガリンに限らず、トランス脂肪酸は細胞膜の周りに膜を張るんですよ。
ペットリと。
細胞膜の中には、エネルギー発電所とも言うべきミトコンドリアがあるんですが、細胞膜の周りにトランス脂肪酸の膜がある状態で、エネルギー発電所が正常に機能すると思えますか？
細胞間脂質との物質のやり取りもできず、不要なモノを細胞外に出せず…
かわいそうな細胞達ですよ…
バターは動物性だから高カロリーだしコレステロールあるし。
マーガリンは植物性だからヘルシー♪
なんて思っている方ッ！
常温の状態で、元々液状の植物油が、なんで固化してるのか。
そこも不自然でしょう？
自分の口に入れるモノに、もう少し目を向けてくださいね♪
応援しています！
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