産後7ヶ月になりますが、
まだ体重も体型も産前に戻らないので…
毎日プランクを45秒やっています💪‼️
ジムのトレーナーさんに姿勢を教わったら
かなり効く…💦効いてる気がする…✨
日々育児家事仕事（時々推し活）でヘトヘトに疲れてるのであんまり運動できないんですけど
ゼロよりいいかなぁ、と…
毎日ベビさんの隣でやってたら、、、
お！
おぉー？！
ぉおおおおお〜
‼️‼️‼️‼️‼️
きっつい体勢をキープしてるー‼️‼️‼️
ハイハイより先にプランクもどきをマスター✨
こ…これは…ママもがんばらないと…💦
同じようにダイエット中のみなさ〜ん‼️
がんばりましょお〜〜〜
