みなさま
こんにちは
あっという間に4月も下旬になってしまい、来週はGWなんだねー！
最近、暖かいというか暑い日もあって、薄着になるじゃないですかー
ってことで、久しぶりにビジターでヨガしに行ったら、そのインストラクターが水分休憩なしのノンストップで、しかも立位ポーズ多めで、脚ガクガクして死にました
(勝手に水分補給するシステムだったのかぁ？って思ったけど…他の人たちも水分補給してなかった)
私、こんなに体力なかったっけ？と思って…
ウォーキングを復活させました！
週2、3回くらいだけどね
あと、腹筋鍛えなきゃ下の腹がつまめちゃうので…プランクとひねりながら腹筋したら…
身体中が痛い
冬の間なんもしなかったせいだね
でもねっ
腸活してたからか？
1ヶ月ぶりに体重計乗っかったら…
2キロ減ってた
久しぶりに40キロ台になっててビックリ‼️
でも筋力つけなきゃ
今年になって、ヒールで2回転んだし…
躓くじゃなくて、大コケしたの
膝打って膝擦りむいて膝アザだらけになったの
ヤベー奴でした笑
最近思うんだけど…
40代も後半になって…人生半分生きてるわけじゃないですかぁ！
あとどれくらいおしゃれできるんだろー？とか美容頑張れるんだろー？とか考えちゃって…
だって最近50代の方で病気になったり亡くなったりしてる方がいて、そういうのを見ると…今日が1番若くて健康なんだなぁって…
だから、毎日キレイに美しくおしゃれしてメイクしていたいなぁ〜♪なんて思った次第です
そのためにも筋トレして美しい姿勢、健康な身体を作っていきたいなぁと思います！