こんにちは。
ファステンングアドバイザーの待山雪実です。
『ファステンング⁈』
今でこそ最近 チョコチョコ耳にする様になったファステンングという言葉ですが
本当の所 どんなものなの？
ファステンングするとどうなるの？
などなど 色々な疑問に思う事は沢山あると思います。
実は、私自身も最初から分かってたわけではないのです。
初めはよく分からないまま、
「痩せなくちゃ‼︎ 」 と いう強い思いだけがタダタダ先走ってて、
そのままきっかけも、ひょんな事からのいきなりのスタートでしたが、
そんなこんなでファステンング合宿に参加する事になりました。
参加する当日 3日間の断食合宿と聞いて
私 やれるのかしら？
とかなりの不安の中、
とりあえず3日間の事だ‼︎
我慢できない時は、ガムを噛んで乗り切ろう❗️
と ガムを買い込んで
ガムを噛みながら飛行機へ…。
機内サービスでも カフェインはダメだから、スープにしよう…（‐＾▽＾‐
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ところが！到着そうそう
「エー‼︎ ガムですか？」
「スープ飲んだんですか？」
と叱られる事だらけ…。
訳が分からず わたしはぽかーん としたまま 合宿スタートとなりました。
そもそも ファステンングとは
病気の原因が細菌やウイルスだけが原因では無く、
普段の私達の食生活によってもたらされる病気が多い。
と言う事に目を向け治療する考え方の中で 「分子整合医学」を基にしたやり方なんです。
" 自分の体は自分が食べた物で作られている＂
正に当たり前なんですが、
その通りですよね。
いや～本当にそうなんですが、
なかなか
思い通りには行かないものですよね～(^_^;)
健康を維持し 病気にかかりにくい体作りを心がける。
それが 人生の美と健康と若さに大きく関わって来ます。
始める前には、
その一環としてのファステンングを理解する事が大事です。
(ビタミン ミネラル ファイトケミカル 食物繊維) 細胞が喜ぶ栄養素を入れながら、
酵素を生かして 細胞を元気にする。
これが、ファステンングの基本です。
酵素って体の中でどんな働きをするんでしょう？
酵素の働きは大きく２つに分けられます。
１つは 消化酵素
食べ物を栄養として吸収するように
分解する
２つは 代謝酵素
吸収された栄養で 必要な物を作りだし
たり、排除したり、細胞を再生する
酵素は元々 自分の体で作ることが出来るのですが、消化の方にばかり使っていると
代謝酵素に使う割合が減ってしまいます。
1日中 食べ物の分解の方に酵素を使っていると 代謝効率が悪くなりますよね(≧▽≦
元気な細胞を作るには、この酵素の働きを
きちんと知っている事が大事です。
ファステンングには、この酵素の働きが
大きく関わってくるのです。
今日のポイント ファステンングには先ず
酵素を知る事から…。
それでは また(^_-)☆