ストレスフルな毎日です💦
もちろん自分が原因です😢
どうしてこうも先々に
取り越し苦労をしてしまうのか😞
悩んでも仕方ないことを
心配して心配して
こころがいっぱいいっぱいです⤵️
こうなったら困るな
こうなってほしいけど無理かな
こうなったら嫌だな
こうなったらどうしよう…
そういう想いに執着しているから
心乱れてしまうんですね😢
そんな時は本に頼みます📖
瞑想だとかマインドフルネスだとか
色々な本が出ていますが
私は結局、ヨガか禅の本に
落ち着いてしまいます😅
特に響いたのは
「労して功なし」😱
頑張っても報われないのが
当たり前なのだから
見返りを期待せず
やれることをやるだけ
…
私はついつい、こんなに
頑張っているのに…
と報われないことに
悲しくなってしまうタイプ💦
そっか、現実を受け入れれば
こころも穏やかに
過ごせるかもしれないなぁ
と思うようにしました(笑)
なかなかそう、きっぱりと
割りきれなかったり
しますものね(^-^;
以前、静かな環境にいきなり
騒がしい人を放り込んで
そのイライラの数値を測る
実験をしていたのですが
お坊さんと一般の人を比べたら
ストレスがかかった時の
イライラの数値は、一般の人より
むしろお坊さんの方が高かったそう😅
でも、一般の人がしばらく
イライラを引きずっていたのと違い
お坊さんはあっという間に
平常心に戻ったのだそうです😆
これが修行で得られる
調ったこころなんですね✨
私は結構引きずりますし💦
修行が足りませんな(笑)
頑張ります(^◇^)💦
今日は息子のデスクの上を
整理整頓させました(^-^)v
これもこころを調えるのに
効果ありますからね(^_-)✨
明日の朝の雨☔
ひどくなりませんように😅
ではまた(^-^)/💕