なんか、今日は 節目の日 みたいですね。
「天一天上」
方位の神様が天へ帰る癸巳から戊申の16日間のこと。
家さえキレイにしておけば、どこへ出かけても幸福な出来事に出会える日。
旅行にも最適なので、この期間に合わせて休暇をとるとよい。
「立冬」
11月7日は立冬、12月21日は冬至。
この立冬から冬至まではとても重要な時期です。
ここでの養生が来春に向けての身体を作るポイントです。
立冬からの3ヶ月を冬といいます。
東洋医学では、この冬の３ヶ月を「閉蔵（へいぞう）」
といいます。
これは万物が扉を閉ざして「陽気」を内に潜伏させることを言
うのです。
様々な想いや考えもあまり表に出さないようにして、
来たるべき春まで「気」を熟成させることが重要なのです。
もしもこれに逆らうと、腎が損なわれて、
春になると手足が冷え、
体力や気力がなくなる病になりやすく、
春の「芽生える気」を身体に受けることが
少なくなることを示しています。
＜東洋医学の冬の養生法のポイント＞
① 睡眠をしっかり取る
② エネルギーを蓄えることに専念し、
エネルギーの消耗を控える
③ エネルギーを消耗する仕事や運動を
控える
④ 体を温めることは必須ですが、温めすぎに注意する
⑤ 補腎、温腎、養血の食材を取るように
心がける
⑥ この時期にダイエットをしない！ダイエットを始めるなら立春から
TLに天一天上ってあって、
はじめ、天下一品かと思った(^◇^;)
何やろ？と思って、調べてみました。
今から、ちょこちょこお掃除したら、
大掃除が楽になるかな？
「天一天上」
方位の神様が天へ帰る癸巳から戊申の16日間のこと。
家さえキレイにしておけば、どこへ出かけても幸福な出来事に出会える日。
旅行にも最適なので、この期間に合わせて休暇をとるとよい。
「立冬」
11月7日は立冬、12月21日は冬至。
この立冬から冬至まではとても重要な時期です。
ここでの養生が来春に向けての身体を作るポイントです。
立冬からの3ヶ月を冬といいます。
東洋医学では、この冬の３ヶ月を「閉蔵（へいぞう）」
といいます。
これは万物が扉を閉ざして「陽気」を内に潜伏させることを言
うのです。
様々な想いや考えもあまり表に出さないようにして、
来たるべき春まで「気」を熟成させることが重要なのです。
もしもこれに逆らうと、腎が損なわれて、
春になると手足が冷え、
体力や気力がなくなる病になりやすく、
春の「芽生える気」を身体に受けることが
少なくなることを示しています。
＜東洋医学の冬の養生法のポイント＞
① 睡眠をしっかり取る
② エネルギーを蓄えることに専念し、
エネルギーの消耗を控える
③ エネルギーを消耗する仕事や運動を
控える
④ 体を温めることは必須ですが、温めすぎに注意する
⑤ 補腎、温腎、養血の食材を取るように
心がける
⑥ この時期にダイエットをしない！ダイエットを始めるなら立春から
TLに天一天上ってあって、
はじめ、天下一品かと思った(^◇^;)
何やろ？と思って、調べてみました。
今から、ちょこちょこお掃除したら、
大掃除が楽になるかな？