【子育て】お子さんに甘い清涼飲料水やお菓子をあげてませんか？
長野県諏訪市／仙腸関節調整専門治療 治療院藤森スタッフ 按摩マッサージ指圧師の金子です。
子どもたちの健やかな成長のためには
適切な栄養と食生活が欠かせません。
しかし
アスパルテーム、スクラロース
ソルビトール、マンニトール
サッカリン、アセスルファムK
などの
人工甘味料が含まれた食品や飲料を
日常的に摂取させることには
大きなリスクが伴います。
カロリーオフや糖質ゼロなど
制限していますという物は
とくにリスクが高くなります
この記事では
なぜ子どもに人工甘味料を
与えてはいけないのか？
その理由を解説します。
成長への影響
人工甘味料は子どもの正常な成長発達を
阻害する可能性があります。
特にアスパルテームやスクラロース
といった甘味料は
子どもの神経系に悪影響を
及ぼすことがあります。
これらの物質は
成長期の子どもの脳の発達に
重要な役割を果たす
神経伝達物質のバランスを
乱すことがあります。
結果として学習能力や記憶力に
悪影響を及ぼす可能性があります。
行動と情緒への影響
人工甘味料は
子どもの行動や情緒に
深刻な影響を与えることがあります。
例えば、アスパルテームは
不安や過敏症を引き起こすことが
報告されています。
子どもたちの情緒は非常に敏感で
これらの甘味料が原因で
情緒不安定や集中力低下や
すぐにキーキーギャーギャー騒ぐ
などが現れることもあります。
消化器系への影響
子どもの消化器系はまだ発達途上にあり
人工甘味料の摂取は胃腸に負担をかける
可能性があります。
特に、ソルビトールやマンニトールや
サッカリンやアセスルファムKなどの甘味料は消化不良や腹痛、下痢を
引き起こすことがあります。
これらの症状は子どもの成長や活動に
必要なエネルギー摂取を妨げる可能性が
あります。
依存性のリスク
人工甘味料の甘さは自然な甘さよりも強烈です。
子どもたちはその甘さに
依存しやすくなります。
この依存性は、将来的に健康に
悪影響を及ぼす食習慣になる
原因となります。
甘味料に頼った食生活は
ダイエットと真逆になる
肥満や糖尿病などの
生活習慣病のリスクを
高める可能性があります。
まとめ
子どもたちの健康的な成長のためには
人工甘味料を含む食品や飲料を
避けることが重要です。
自然な食品やバランスの取れた食事
質の高い調味料などを意識して
健康的な食習慣を身につけることが
大切です。
子どもたちの未来を守るためにも
食べ物や飲み物の選び方に
注意をしてみましょう。
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