寒暖差が自律神経に与える影響と骨盤サポートの重要性
長野県諏訪市／仙腸関節調整専門治療 治療院藤森スタッフ 按摩マッサージ指圧師の金子です。
🔻骨盤ケアバンド専門店🔻
寒暖差が激しくなる季節、私たちの体はそれに対応するために様々な調整を行います。しかし、この寒暖差が自律神経にどのような影響を与えるのでしょうか？
そして、なぜ骨盤調整がその対策に効果的なのか。
寒暖差と自律神経
自律神経は、心臓の動きや呼吸など、体の自動的な機能を調整する神経系です。
寒暖差が激しいと、交感神経と副交感神経のバランスが乱れがちです。
寒冷な環境では交感神経が優位になり、体温を上げようとします。
逆に温暖な環境では副交感神経が優位になり、体をリラックスさせようとします。
しかし、急激な温度変化が続くと、この切り替えが円滑に行えず、自律神経の調整が乱れることがあります。
寒暖差と健康への影響
この自律神経の不調和が、体調不良やストレスの原因となります。
交感神経の亢進によるストレスホルモンの放出が増え、心身の不安や疲労感が生じることがあります。逆に副交感神経の活動が不足すると、免疫機能や消化機能が低下し、体調不良が生じやすくなります。
骨盤の役割とその重要性
骨盤は、この自律神経のバランスを取り戻す上で鍵となります。
骨盤は体の中心であり、そのバランスが整っていることで自律神経の調整もスムーズに行えます。骨盤の位置や角度が正常であることは、神経系や血流に対してプラスの影響をもたらします。
特に、骨盤の傾きや歪みがあると、それが自律神経に負担をかけ、体調不良を引き起こす可能性が高まります。
骨盤調整を通じて、バランスを取り戻すことは、寒暖差による体調不良への対策になります。
正しい骨盤の位置に整えることで、神経系の調整が促進され、体全体の調和が取れやすくなります。これにより、自律神経のバランスが整い、ストレスや気温の変化に対する適応力が向上します。
ゴムバンドを活用した体操の効果
また、治療院で伝えているゴムバンドを使ったバラコンバンドの体操も大切になります。
これは骨盤周りの筋肉を効果的に鍛え、血流や神経の働きを促進し全身を整えます。
自律神経のバランスが整うことで、寒暖差による体調不良への抵抗力が高まります。
まとめ
寒暖差が激しい季節、骨盤のサポートが自律神経のバランスを整え、健康な体調を維持する鍵となります。
骨盤調整とゴムバンドを使った体操を取り入れ、寒暖差に負けない健康なライフスタイルを築いてみてください。
