【骨盤調整セミナー】骨盤ケアで妊娠・出産をより快適に
長野県諏訪市／仙腸関節調整専門治療 治療院藤森スタッフ 按摩マッサージ指圧師の金子です
骨盤ケアは、健康な生活を営む上で欠かせない要素です
特に女性にとって、骨盤は妊娠や出産においても極めて重要な役割を果たします
骨盤は、体幹の中心に位置し、内臓や骨格を支え、姿勢を維持する役割を果たしています
とくに女性の骨盤は、妊娠期間中には胎児の成長や出産に備えるために大きく変化します
教科書通りに変化があれば、何事もなく変化しますが、日常生活の動作は偏った動きや姿勢が多々あります
この変化によって、骨盤が前傾したり、左右に歪んだりすることがあります
骨盤の位置やバランスが崩れると、腰痛や肩こり、便秘、尿漏れなどの症状を引き起こす可能性があります
また、妊娠中は骨盤のゆがみやゆるみが、出産時に難産や裂傷を引き起こす原因となることもあるそうです
骨盤ケアは、骨盤の位置やバランスを整え、骨盤周りの筋肉を鍛えることが大切と骨盤調整体験と話をしています
そこを意識することで、これらの症状を予防・改善する効果が期待できます
具体的には、骨盤調整体験のあとに、以下の方法を伝えています
◎ストレッチや体操で骨盤を整えながら骨盤周りの筋肉を弛める
◎バラコンバンドや骨盤ベルトなどで骨盤を整える（参加者にはストッキングを代用）
◎骨盤底筋群や周囲の筋肉を鍛える
妊娠中に骨盤ケアを始めることで、骨盤の変化に適応しやすくなります
また、産後の骨盤調整は体の回復を早める効果も期待できます
女性が健康な身体と安心して出産できるよう、骨盤ケアを取り入れることがいかに重要か、ぜひご一緒に考えていきましょう
◎次回開催日
12月21日（木）14時00分〜
◎お問い合わせ・予約
深結助産院
長野県岡谷市塚間町2-3-3
TEL 090-1867-7597
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