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椅子の背もたれや肘掛けに寄りかかっていませんか？
長野県諏訪市／仙腸関節調整専門治療
骨盤調整健康法 治療院藤森スタッフ
按摩マッサージ指圧師の金子です。
あなたは椅子に座るとき
背筋を伸ばして座れますか？
しっかり背筋を伸ばして座れれば
骨盤が安定して骨格もいい状態です。
しかし椅子の背もたれや肘掛けなどに
もたれかかっている方は骨盤が不安定で
背部の筋肉が弱くなっている証拠です。
同じ姿勢をしていると辛くなり
常に体を動いていないとダメな方にも
同じことがいえます。
この状態が続いてしまうと
腰痛や肩こりなど体調不良の原因に
なってきます。
そうなる前にメンテナンスをして
体のバランスを整えましょう。
健康増進動画もアップしているので
参考にしてください。
【指圧超入門編】指が痛くならない押し方〜体重を乗せてみよう〜
【超簡単】治療師が作る冷蔵庫の残り物で韓国料理のチャプチェ
〜追伸〜
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