【誰でも簡単にできるツボの押し方と場所】
地域によっては花見シーズンに突入していて
春を感じられる季節になってきました。
諏訪地域は来週辺りから桜の季節に
突入しそうです。
しかしこの時期は花粉症の季節でもあります。
花見で喜んでいる方たちだけでなく
花粉症で目がかゆかったり鼻水ダラダラだったり
喉がかゆくなったり頭がボーッとしていたり
そんな方も多いのでは。
そんなときにツボを押してみて
効果があれば嬉しいと思いませんか？
自分のツボを知ることは
自分の体質を知ることに繋がります。
なので今回は
『ツボとは何なの？』
と
『眼・鼻の疲労がある方必見！』
いつでも誰でも簡単に押せる目と鼻のツボを
1つずつ教えちゃいますので
ぜひ活用していただきたいと思います。
そしてご家族や友人や職場の方に
教えてあげてください。
まずはツボについてですが
健康雑誌や足踏みなどで示されているツボは
点で表されている事が多いですが
1つ1つが独立しているわけでは
ありません。
身体には経絡というものがあります。
その経絡という身体に流れる道によって
関係していたり影響したりしています。
例えば多くの世代が感じている肩こりですが
肩こりは必ずしも肩周辺の筋疲労だけが
原因ではありません。
胃腸が弱っているために影響して
起こる肩コリもあります。
なので腹部の調整をすることで
調子が良くなる肩こりもよくあります。
なので普段から症状がなくても
ツボを刺激することで
身体のバランスを整え
健康増進に繋がります。
という事で
目のツボの1つ『攅竹（さんちく）』
鼻のツボの1つ『迎香（げいこう）』
を知ってください。
そして友達にも教えてあげて下さい。
◎攅竹
両眉毛の内側のみぞで
浅くくぼんだ所です。
眼精疲労や涙目などの時に
人差し指か中指で刺激します。
◎迎香
左右の鼻の一番下に
かすかな窪みがある所。
鼻の疾患がある時に
人差し指か中指で刺激します。
押す強さは
痛いけど気持ちいい♪
といった感じです。
普段から自分の身体を知る事で
自然に自分自身のコンディションを
知る事ができます。
リラックスやリフレッシュ効果も
あります。
毎日のケアに取り入れてみては
いかがですか？
～追伸～
毎日の生活を楽しく送るには
『健康な身体‼︎』
が何より大切です！
運動をするにも
美味しい物を食べるにも
旅行に行くのにも
趣味に打ち込むにも
まず健康ありき、ですね！
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