【東京で予防医学の健康講座をしてきました♫】
昨日は、東京に行きNさんとお会いしました。
中山さんとはFacebookでのご縁もあり、ランチの後に健康講座を開く事になりました。
今回の健康講座は、Nさんの娘さんとお母さんの自己管理のやり方の話と実践をしてきました。
お母さんには、膝の自己管理の仕方を５つ体験して貰い、覚えていただきました。
自己管理の仕方は、難しく無いので誰でもできます。
それでいて、継続する事で効果があります。
娘さんは1歳なので、押すといったやり方では無
『◯◯しながら動かす』
といったやり方と
『親がしてあげる骨盤体操』
を中山さんのお母さんと同じ様に実際に体験しながら、見てもらいました。
娘さんは、痛い所は逃げましたが、気持ち良さそうな時はニコニコで、とても可愛かったです♫
講座を受けてお終いでは無く、これから気になる事や分からない事が出てきます。
なので、これからもNさんのご家族の健康管理のフォローもしていきます。
健康講座に興味のある方は、お気軽にメッセージをください(^^)
自分自身や家族の健康管理方法をしっかり覚えていただきたいと思います♫
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毎日の生活を楽しく送るには
『健康な身体‼︎』
が何より大切です！
美味しい物を食べるにも旅行に行くのにも趣味に打ち込むにもまず健康ありき、ですね！
健康プロデューサー
骨盤セラピスト☆ゆきまさでした！
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皆様とのご縁にいつも感謝しています(^^)
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