最近頑張ってダイエット恋愛をしているあなた。
その頑張りは楽しかったり心地良いですか？
楽しくなければやめた方がいい。
心地よくなければやらない方がいい。
その頑張りはストレスや不調を引き起こします。
「これだけやったのに」
「言われた通りにしているのに」
「～しなきゃ」
「～の為に頑張っているのに」
この気持ちがあると、頑張れば頑張るほどつらくなりますよ。
知らない間に
「～やらなきゃダメなんだ」
「～しなきゃダメなんだ」
「認めてもらわなきゃ」
「嫌われたくない」
そんなの疲れます。
自然体で大丈夫。
まずは自分自身が楽しくなろう！
好きなことをしよう！
それが分からない方は、天気の良い日に散歩をしよう！
太陽の暖かさを感じよう！
青い空！そこに浮かぶ白い雲が雄大なのを感じよう！
自然の造形美の草木や花を愛でてみよう！
それだけで心地良くなるよ！
こころや体が壊れちゃうほど頑張るものではないよ。
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毎日の生活を楽しく送るには
『健康な身体‼︎』
が何より大切です！
美味しい物を食べるにも旅行に行くのにも趣味に打ち込むにもまず健康ありき、ですね！
骨盤セラピスト金子でした(^^)
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