身体がつらいと
「歳だからしょうがない」
と言っている方。
それは何とかしようという気が無いだけ。
以前の私がそうだった。
時間が無いから。
子どもがいるから。
忙しいから。
見たいテレビがあるから。
何かと『～だから』と
理由をつけて行動していなかった。
理由をつけて行動していなかった。
そんなある日
忘れ物を取りに３０mほど軽く走ったら
両足がつった‼︎
オイオイ！
私の身体はそんなに衰えていたのかΣ（ﾟдﾟlll）
情けない(･･;)
気持ちを切り替えてジムに通う様になった。
取り敢えず初日に基礎体力を確認。
改めて筋肉の衰えを感じた(･･;)
しかし！
始めたからには楽しくやろう！
そして楽しく通って流れた月日は３年。
バーベル・・・最高に上がったのは８４kg×５回
スクワット・・８０kg担いで１５回×２セットが限界^^;
懸垂・・・重り８kgつけて１５回
などなど
高校生の頃と比べ物にならないくらい筋肉がついた。
そして、より健康になった
しかも楽しく♫
結果思った事が
年齢なんて記号でしか無い‼︎
私より肉体年齢が若い年配の方もいるが、私よりも肉体年齢が劣っている若者も多い。
歳だからしょうがないと言っていないで、そんな暇があるなら行動に移してみよう！
現状は自分自身で決めてきた結果。
健康だってどうなりたいか決めるのはあなた自身！
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毎日の生活を楽しく送るには
『健康な身体‼︎』
が何より大切です！
美味しい物を食べるにも旅行に行くのにも趣味に打ち込むにもまず健康ありき、ですね！
骨盤セラピスト金子でした(^^)
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