今日も
拙ブログにようこそ！(*^o^*)
昨日は
久し振りの叔父・・・と言っても
5歳違いなので
兄貴みたいな感じでありますが・・・^^
１時頃まで
盛り上がっていた為
朝は大寝坊となってブログをさぼりました・・・σ(^_^;)
昨日に続いて
青空が広がる
横浜本牧の朝・・・(＾～＾)
でも
今日も気温が上がって
蒸し暑いらしい・・・(^o^;)
そして
新鬼ヶ島の
階段攻撃に
脚の筋肉ばかりでなく
腰までだるい・・・(;_;)
汗はダラダラ
身体はダルダル
頭はダレダレ・・・^^;
ふと
思い出した
N◯Kのニュース番組^^
運動後30分以内に
タンパク質を取ると
「筋肉」付く！(＝◇＝;)
運動をするご老人たちが映り
運動後に牛乳を飲んで・・・^^
「お尻がプリプリに！」
「運動が辛くなくなった！」
「歩くのが楽しい！」
「疲れにくい！」
などとコメントを・・・^^
注） コメントの内容は
小生の曖昧な記憶によるもので
本当にこの言葉通りか否かは保証できかねます・・・^^;
そそうかぁ～！∑ヾ(￣0￣;ﾉ
と
早速、コンビニで牛乳を買ってきて
階段の昇り降りや
銀行回りの後などに
グビッグビッと
何故か
腰に手を当てて・・・(^_^;)
牛乳を飲み始めましたぁ！(*^o^*)
本当に
効果が現れるのか？
それは
何時頃なのか？σ(^_^;)
さて
今日も
新しい1日に感謝！
ココロをパンパン！
背筋をピン！！！
心に笑顔を！
ゆっくりゆったり
シャキ～～～ン！と
後半戦を顔晴りますかァ！(^_^)v
あっ！
そろそろ
サッカーワールドカップの
ギリシャ戦！
頑張れニッポン！！＼(^o^)／
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