以前、２０年弱違う場所で一人暮らしをしてた時は、
正直、食生活が乱れていました(笑)。
基本、朝ご飯抜きで、
『お腹空いたら食べよ』
ってな感じで・・・
また深夜とかも、食べてましたし、
コンビニ飯やジャンクフード、
もちろん、外食もしてたな～(笑)。
すると・・・
体重が、今までの最強MAXまで増えていました(笑)。
それから、減量を試みるのですが、
ある程度までは減り、そこから停滞期。
何しても痩せる事なく１０年ぐらい過ごしてました。
で、実家へ戻ってきて、
ちゃんと朝食・昼食・夕食を摂ってます。
昼食や夕食は、適当なものを作って、食べたり、
どうしても『しんどい』又は『特別美味しいものが食べたい！』場合、
コンビニ飯にしてます。
朝食は、パン派です。
パンとサラダとフルーツヨーグルト(笑)。
サラダ・・・最近、コールスロー作りにはまってます。
一人なのに、キャベツ１玉（なるべく小さくて、良い物）を買ってくるもんで、
消費したい時は、だいたい作ってます。
日持ちするし、便利です
ヨーグルト・・・前の一人暮らしの時は、
ほとんど食べませんでした。
つうか、買った事なかったな。
フルーツも、ほとんど買いませんでした。
せいぜい買ってリンゴぐらいでしたね。
今の季節・・・『ゴールドキウイ』にどはまり！！
それプラス『ブルガリアヨーグルト』！！
甘くないのが良いんですよね。
とか書いてるけど、食べ始めた時は、
やっぱ苦手でした。
で、いろんなヨーグルトを試したのですが、
フルーツには合わなかった様な・・・。
とりあえず『ブルガリアヨーグルト』一択です(笑)。