何をしても痩せない！
体重が減ってもリバウンド！
痩せたら老けた！
だるさや頭痛など
なんとなくの体調不良がある
とお悩みのあなたへ！
無理な運動や
極端な食事制限一切不要！の
夜グッスリ寝るだけで
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奇跡の寝痩せメソッド主宰
50歳からのキレイ痩せコーチ
ゆきた くみこです。
実績はこちら
・パン好きの６５歳女性→４㎏減で一年経った今もキープ！
・女子大の頃目指した体重よりも軽くなった！（60歳女性）
・５～６㎏減をずっとキープ！（64歳女性）
・運動不足でも筋肉がほとんど落ちず減量成功！（65歳女性）
・３㎏痩せた60歳女性→健康状態はとても良く体力も落ちていない
よく寝たら痩せるってどういうこと？
よく寝るだけで痩せるって？
本当なの？？
って思いますか？
あなたは良く眠れていますか？
よく寝るってどういうことか
考えたことありますか？
私は不眠に悩んで
8年近く睡眠剤を飲んでいました
それでも良い睡眠にはならず
いつも睡眠不足で
だるくて仕方がなかった
昼間も眠くて
本を読む気にもなれず
リビングにはいつも
お昼寝布団がおいてあり
１時間くらい昼寝をするのが
毎日の日課になっていました
体調が悪いので
病院で検査をしても
何処にも異常はなし！
病院では
睡眠不調を解消するのには
薬という方法しか
ありませんでした
そんな私にとって
運命の出会い！！
それは
栄養を摂ることで
睡眠を改善するメソッドでした
良く寝るのには
栄養が必要なんです
栄養が足りないと
脳も栄養不足になります
ホルモンのバランス
神経伝達物質
みーんな栄養によって
整っているのです
栄養が足りないと
睡眠ホルモンが出来なくて
眠れないのです。
睡眠を何とかしたくて
睡眠に必要な栄養を
しっかり摂るように食事を変えて
生活習慣を変えて
睡眠に影響することは
極力避けて過ごしました
とにかく
よく眠れる様になりたかったし
薬を飲むのを止めたかった
睡眠改善の為に
栄養を意識して摂った結果
変えてくれるのは
睡眠だけじゃなかった
身体全体が変化していった
ということ
栄養や生活を変化させたことが
痩せる事に
繋がっていた
身体は一つですから
必要な物を摂り
不必要な物を減らしていけば
身体は良い方向に
変化していくんです
そして何よりも
脳の栄養不足が解消されて
自分の意志ではコントロールできない
ホルモンのバランスまでが
整える事が出来たから
無理なガマンなどしないで
痩せる事が出来た
という事です
生活を変える努力は必要だけど
ガマンではなく
良い方向へのチェンジ
なんです
長い間
痩せられなかった私が
60歳を過ぎて
苦しいガマンとかをしないで
痩せる事ができたのです
睡眠をしっかりとって
頭がすっきりすれば
仕事の効率も上がって
新しいアイデアだって
浮かんできます
睡眠を良くすることは
良いことずくめです
私の様に
ガマン苦手！
年齢がいっても
キレイに痩せたい！
そんなあなたも
睡眠を良くすれば
痩せることできるんです
あなたは
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ありがとうございます