筋肉痛

ランニングというほど

本格的ではなく

ウォーキングの延長で

少しだけ走ることにしたのですが

筋肉痛がひどい！

特に太ももと太ももの内側の

筋肉痛がすごい。あとは腹筋も。

やはりウォーキングとは違い

体に負荷がかかるんですね。

継続すれば筋肉痛にならないのかな。