最近、夕食は19時から20時までに

済ませて、翌日のお昼まで

食べないようにしてます。

慣れたら朝食抜きでも全然ok!

そして仕事の前に10分間だけ

HIITトレーニングをしてます。

結構きつくて10分1セットしか

出来ませんが

健康の為にしばらく頑張って

続けてみようと思います。