健康の為に最近、夕食は19時から20時までに済ませて、翌日のお昼まで食べないようにしてます。慣れたら朝食抜きでも全然ok!そして仕事の前に10分間だけHIITトレーニングをしてます。結構きつくて10分1セットしか出来ませんが健康の為にしばらく頑張って続けてみようと思います。