無添加塩サバお取り寄せ
前回とても脂がのっていて美味しかった「塩サバ」が届きました！
こちらは、無添加で塩水にじっくり漬け込み、やさしい塩味で仕上げた一品です。
最近は、物価がさらに上がり、スーパーとネットでの価格差があまりないと感じます。
だったら、体に優しい無添加のものを選びたいですよね！
お取り寄せ先
株式会社 魚鶴商店
50代で気ずいた食事の大切さ
50歳の時に体調を崩してから、食事や睡眠がとても大切さを学びました。
そこから14年、食の勉強を重ねながら自分の食事を改善してきました。
体調が良くなると生活が楽しくなり、気づけば「生活リズムアドバイザー」や「健康リズムカウンセラー」資格まで取ってました
食事が変わると、驚くほど性格も変わることを実感しています。
日本は添加物が多い国ですが、なるべく添加物を避けた生活を心がけています。
消化管のリズムを整える大切さ
私たちは食べ物を摂取し、エネルギーを作りながら体の機能を調整します。
以下は、消化のリズムを簡単に図解した物です。
摂取（食べ物）
消化
吸収（栄養）
代謝
活動エネルギー（分解）
細胞：筋肉（合成）
排泄（便.尿）
朝は、「朝の光」と「食事」の刺激で体を目覚めさせるのがポイント！
今では50代の頃より、心も体も若返った気がします。
「気のせい」も健康の秘訣かもしれません
最後に
毎日を健康に、そして楽しく！
これからも体に優しい食生活を続けていきたいと思います。
みなさんもどうぞご自愛ください。
愛と感謝を込めて
ご機嫌良い1日を
ドラえもん