すべて繋がってるんだな～
って実感した
何が
突っ込みたくなるよねwww
いやね
自分の今の生活のスタイルが
自分を大切に思ってる からが基本になって 出来ている
って事
若い時からの行動一つを
点としたら
すべての点が
今に繋がりいるって事
そして
まだまだ続くんだけど
つまり
今の行動が
自分の未来に繋がるんだよね
文字にすると
頭が整理されるんだよ
そして
今の時点で
整理すると
母親のお腹の中にいた時から
繊細さん
HSP（Highly Sensitive Person）
=繊細さん
HSPは
繊細で感受性豊かな一方
刺激やストレスに対して
敏感であるため
適切な自己管理や環境調整が大切
そして
HSPであることは弱点ではなく
病気でもない
その感受性を
上手に活かすことでより豊かな
人生を送ることができる
そう
若い時は
自分を責めてたけど
HSPという体質があると知った時
気持ちが
私だけじゃないんだ
と安心したのを覚えている
依存でもなく
自分を受け入れる事が出来て
認めてあげられたし
今まで
「責めてごめんね」って
抱きしめてあげる事もできた
今は
自分の取り扱い説明書
あるよ
愛と感謝を込めて
ご機嫌良い1日を
《HSPのストレスコーピング》
苦手な場所を避ける:
自分にとってストレスとなる環境を避けることで
心の負担を軽減
環境の変化に注意する:
環境が変わった際には
体調に気を配り
必要に応じて休息を取ることが重要
他人の感情を受け止めすぎない:
他人の感情に
過度に影響されないように心がけ
自分の感情を大切にする
そして
右向け左ができる勇気
を持とうね