突然ですが
ご自分の脚の形 気にした事ありますか
スタンディング
ピラティスに参加して
3ヶ月
母指球で歩く
足のアーチを持ち上げる
を意識しなが
歩く事が多くなりました
母指球で歩くと
内転筋が働くのがわかる
今度
気になるのが
脚の形
若い時は
だったんだけど
最近
鏡に映してみると
になっている
これって
内転筋より外側広筋
のほうをよく使っているって事
長年 外側広筋使う癖で 脚の形が変わって来ちゃったって事
なので
母指球で歩く事で 内転筋を鍛えよう！
毎日の積み重ねが大切
愛と感謝を込めて
ご機嫌良い1日を
I'm donutの
ドーナツをどうぞ
脚の形変わればいいな〜
