質問
あなたはシャワー派
それとも
湯船に入る派
突然
私は毎日
絶対湯船派
🛁
そして
必ずするのが
温冷浴
感受性が豊かな
繊細さんの私は
自分の自律神経の乱れ
がわかるんよ
特に人が多い所
に行くと
自律神経が乱れ易い
肩甲骨が張ってくる
自律神経は脳の影響を受ける
心理的ストレスを
感じると
交感神経が常に興奮状態へ
すると
交感神経と副交感神経の
スイッチ
が上手く切り替わらなくなる
そして
良く寝れない状態へ
寝不足
睡眠の質が下がるって事ね
これを改善するには
湯船に入って温める事で
汗と共に溜まってた
老廃物が流れ出る
邪気がとれる
浄化する
そして
水のシャワーで冷やす
また
湯船で温まる
そして
水のシャワーで冷やす
湯船で温まる
３回位繰り返す
最後は
水のシャワーで冷やす
で終わる
・冷たい水＝交感神経優位
・温かいお湯＝副交感神経優位
これを繰り返す事で
交感神経
副交感神経交感神経
副交感神経交感神経副交感神経
スイッチの
交換が繰り返され
自律神経が整う
次の日
疲れがスッキリ
やってみる価値大
愛と感謝を込めて
ご機嫌な1日を
あじさいに間違えられた事ある
