脳腸相関って
聞いた事ありますか
ご存知の方も
多いと思いますが
脳と腸は
神経やホルモン情報で
繋がり
私たちの体の調子を
コントロールしてます
脳と腸が
相互に影響し合ってる
脳がストレスや緊張を
感じると
腸の働きが敏感になって
便秘や下痢になりやすい
そして
腸の働きが悪くなると
脳が不安を感じる
一方で
腸の働きが正常になると
脳がリラックスして
気分が良くなる
脳のストレスが減ると
腸の働きも正常化し
良質な睡眠に繋がる💤
健康管理能力検定2級より
だから
毎日
ご機嫌良く過ごす事が
身体の健康のもと
愛と感謝を込めて
素敵な1日を
サクラ🌸じゃないよ
アーモンドだよ
最近は
第二の脳と言われる
腸が一番大切だ
と言う事で
腸脳相関
とも言われる