ダイエット=減量
したいと思う人
多いですよね
体重減ったら
嬉しいですか
なぜ
って
最近思ちゃう
だって
体重減る
筋肉量減るよ
栄養バランスが
悪くなるよ
だから
60歳すぎたら
減量と言うより
ボディメイクしましょう
体重より
見た目重視
筋トレしながら
身体のラインを
引き締める
脂肪ダウン
筋肉量
体重は
言わないとわかんないよ
見た目重視
スクワット
King of 筋トレ
そして
マシントレーニングより
自重トレーニングで
実年齢は
ただの数字
見た目年齢を
若々しくしましょう
引き締まった身体は
人生変わる
愛と感謝を込めて
素敵な1日を
これなんだっけ
名前が出てこないwww
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