『あんたダイエットなんてやったことないやん、やめときいや」
実家の母に決意を伝えると、あっさりと否定されました。うーむ。
でも今回はやると決めたのでやります。
ダイエット開始にあたり、
まず必要なのは作戦を立てることだろうと思い、机にかじりつく。
（この時点で向いていないような気がするが...）
ちなみに自分は、
・173 cm / 73.7 kg
・スポーツ経験は野球と水泳
・好きな食べ物は米とラーメン
・仕事はデスクワークが中心で、
3ヶ月に1度の海外出張を除けば、日中ほぼ座りっぱなし。
・無類の酒好き。飲み会が好きとかではなく、味としてビールが大好き。
...ダイエットに不向きなのは、ご覧の通りだと思う。
唯一の救いは、基本的に身体を動かすことは好きである事とと、
間食はしないことくらいだと思う。
しばらく机に向かい、
サンドイッチマンの爆笑コントメドレーを聴きながら(ゼロカロリー理論にあやかり)、
色々Googleで調べ、立案した作戦が下記です。
【Taro's Fighting Diet Plans】
1,汗をかいて楽しく痩せる！スポーツジム大作戦！
2,文明の利器で己を管理！スマートウォッチ大作成！
3,限界まで食べない！炭水化物とおさらば大作戦！
読んで字の通りの作戦ですが、Plan 1と2が個人的にピンときたので、
実行することにしました。
※というより、Plan 3はそもそもムリだろうと悟っておりました...。
ちなみに私は仕事柄、スマートウォッチには多々学ぶ機会があるので、
相棒はすぐに決まりました。
Gamin Instinct
メーカー小売希望価格 ¥35,424
参考までにAmazonさんの商品URLを貼っておきます。
https://www.amazon.co.jp/GARMIN-%E3%82%AC%E3%83%BC%E3%83%9F%E3%83%B3-Instinct-%E3%82%A2%E3%83%A1%E3%83%AA%E3%82%AB%E5%9B%BD%E9%98%B2%E7%B7%8F%E7%9C%81MIL%E8%A6%8F%E6%A0%BC%E3%80%8CMIL-STD-810G%E3%80%8D%E6%BA%96%E6%8B%A0-%E6%9C%80%E5%A4%A714%E6%97%A5%E9%96%93%E7%A8%BC%E5%83%8D/dp/B07JQ4W2QG/ref=sr_1_5?ie=UTF8&qid=1547464377&sr=8-5&keywords=Garmin+instinct
私自身購入したのはヨドバシカメラさんです。
ポイント還元率がとても良いですからね。いつも利用しています。
【購入のポイント】
・GPS機能/心拍計がついて30,000円台！
・計測出来るエクササイズの種類が豊富(20種類以上あるようです)
・バンドがシリコン製で、フィット感が良い。
・電池寿命が1回の充電で約2週間
カタログのスペックだけでも、かなりコスパが良さそうな感じがしていましたが、
実際に店頭で見てたまげました。
さる1/11 の自分の誕生日へのプレゼントということで即購入。
なんなら、もう既に運動したような気になって、
帰り道に肉まんをパクリ。(384 kcal)
早速スマホとペアリングをしてみました。
この手の製品は大抵にBluetoothで自分のスマホに繋げてから使うものなので、
この手間が少しめんどくさい。しかし、作業している時にもワクワク感が増すというもの...
どうでっしゃろか？
左上が心拍の推移を表していて、
時刻表示の下に1日の消費カロリーと電池残量が表示されています。
もちろんスマートウォッチなので、画面のレイアウトは変更したり、
表示させる項目をカスタマイズ出来るようです。
写真は日曜日の夜撮影したもので、ちょっと走ったこともあり、
2,715kcal消費されたと表示。なんだか少し達成感。
夜体重を測ると73.6 kg 先は長い。