★ﾊﾞﾝｺﾞ★

○縞ほっけ

○もやしのおひたし

○砂肝塩炒め

○ｷｭｳﾘの浅漬け

○ﾅﾒｺの味噌汁

○ごはん

砂肝塩炒めは、ﾋﾞｰﾙのおつまみに最高です

一口大に切った砂肝と、長ﾈｷﾞを炒めるだけ！

最後にｺﾞﾏ油をほんの少したらすと美味しいですよ。