皆さま、お久しぶりです！！
◼︎プルコギ丼
今週は義父が入院中なので、久しぶりにバンゴ写真 復活です
そして、義父が居ないので、肉や脂っこいもの多めです。笑
普段は、義父にも食べられるもの、食べやすそうなもの、栄養バランスなど考えながら作ってます〜。
◼︎もやしときゅうりとワカメとツナの和え物
◼︎エノキとニラと卵のスープ
スーパーの激安プルコギ（味付け肉）に、人参、玉ねぎ、ピーマンを追加。ご飯にドーーーンと乗っけました。
◼︎鶏唐揚げ
ざるうどんと天ぷらセット。
◼︎豚こま肉のネギ塩炒め
子供達は、こんな感じです
◼︎サラダ
◼︎冷奴
◼︎ごはん
◼︎野菜スープ
スープの具材は、じゃがいも、人参、玉ねぎ、大根、ブロッコリー、キャベツ、シメジ、ウインナー です。
天ぷらは、南瓜、茄子、ズッキーニ、ちくわ（オクラ、チーズ）、ピーマン、舞茸 です。
◼︎豚キムチ炒飯
◼︎ワカメとエノキのスープ
◼︎ミックスフライ（白身魚フライ、牡蠣フライ、グラタンコロッケ）
◼︎パプリカの浅漬け
◼︎ごはん
◼︎南瓜と玉ねぎの味噌汁
冷凍庫に、ちょっとずつ いろんなフライが残ってたので、全部揚げちゃってスッキリ
◼︎もやしとニラのナムル
◼︎卵豆腐
◼︎パプリカの浅漬け
◼︎ごはん
◼︎キャベツとシメジと油揚げの味噌汁
来週も お楽しみに〜