馬肉のヘルシー和風ごはん

ユキロコママの体調も

徐々によくなってきて

仕事にもやっと復帰できました～

でもまだまだ油断は禁物なので

気をつけないとぉ！

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さて、今日のユキロコごはんは

ヘルシーな馬肉を使いました♪

いっぱい食べても太らないし

たんぱく質も高いから嬉しい食材です☆

そして、野菜は

キャベツしめじれんこんです

ちなみにれんこんは

フリーズドライを♪

包丁いらずなので楽ちんです(笑)

ぷぷぷｗ

お肉の色が変わったら野菜をどどーん！

野菜がしんなりしたら

火を止めて

かつお節を半分だけ入れてまぜまぜ♪

ひと肌に冷まし

すーぷごとお皿に入れて残ったかつお節を乗せたら～

できあがりん♪

きのこ嫌いなユキさんも

しっかり食べてくれましたよぉ～！

よかったよかった～♪

ムフッ(￣m￣*)

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

ちなみに、かつお節はだしを取った後のだと

エコですね☆

( ´艸｀)ｳﾌﾌ

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