セミナーに行ってきました♪

腰痛に苦しんでるユキロコママです。

慣れてはいるけれどやはりつらいですね・・・

無理はしないでおこうと思っているんですが

家事などはしないといけないし主婦は大変です(笑)

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うちもごはん待つん大変やねん

ロコたん・・・そわそわして大変よね(笑)

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昨日

年に２回ある

本村先生の手作り食セミナーに行ってきました。

今回もキャンセル待ちが出るなどとても人気のあるセミナーです。

ユキロコママも毎回受けてます☆

本村先生のお話はとても分かりやすくて

聴いていて楽しいです。

今回の内容は

食の基本

三大栄養素のこと。

三大栄養素って

知ってる方もいると思いますが

糖質・脂質・たんぱく質です。

てけとーなママなのであまり意識しておらず(笑)

自分がこうだろうって思ってたことも全然違ったりして

改めて勉強しないとと思いました。

今まで野菜も生で与えていましたが

生で与えた方がいいものと

オイルを混ぜて与えた方がいいもの・・・

水溶性のものか脂溶性のものかで与え方を変えた方が

よりいっそう栄養が体に取り込まれやすいのです。

手作り食にすることによって栄養学も勉強しないといけないので

頭がつねにパンパン(笑)

もう一度復習しないとだめですね(笑)

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でもユキロコの為なら苦になりません。

家族だもんね♪