ゆきです。
ヨガを初めて1年。
連日ヨガについてお話ししていますが、
ヨガにたどり着くまで、
結構色々やってきました。
でっかいバランスボールと置いてみたり。
（しばらく乗って、大き過ぎて物置部屋へ。
子供が産まれたのを機に危ないので処分しました
）
ジムやスイミングをやってみたり。
（ジムは遠くて挫折。
スイミングは冬寒くて挫折
）
散歩をしてみたり。
（外に出るのがイヤ
）
他にも色々と‥
書いていて、ダメ人間じゃんと思います💦
まぁ、色々試してみたのですが
ちょっとでも引っかかる部分があると
続けられないってあると思うんですよね
実際、ヨガも本でもやってみましたし、
DVDなんかも買ってみたりもしました。
でもそれだと続けられなかったんですよね
それに、いきなりヨガから始めた訳でも
なかったりします。
最初に続ける事ができたのは、
ストレッチ。
筋トレ大好きな旦那さんに
「ストレッチだけはしておいた方がいい！」と
毎日言われて渋々始めたのですが、
ずっと慢性的にあった肩こりが
なくなって、
それから始められるようになりました。
その後も、ストレッチでは物足りなくなり
ラジオ体操を始めて、
そこから発展してヨガになりました。
ストレッチからだと8年くらいでしょうか。
ゆるゆるとサボりつつも
続けています。
無理のない所からのんびりと
いいなーと思うものを
少しづつ取り入れていくのが、
無理なく続けるコツなのかなと思います
ヨガはちょっと無理ーという人も
ストレッチから。
騙されたと思って試してみて下さいね♪
バランスボールはこういうのです↓
結構大きいので、スペースがあるか確認して下さいね。
お家が広い方は座っているだけで
インナーマッスル鍛えられるので
いいですよ
ながらでシェイプアップしたい方は
チェックしてみて下さいねー。
こんなゆきでもできるなら私もー
という方はこちらから↓
