マイダンスショップ
毎週水曜 １９：２０～ YOGA
まったりと 始まります
皆さん お仕事帰りなので 遅れていらっしゃる方も、、、
待ちながら その日の気分でいろいろな話を
そのうちに 深い話になったり
これも ヨガの一部だと思っています
この１年半 私はチャクラ瞑想を
毎日の日課にしています
１年続けたところで 何がどう とは説明できないのですが
✨チャクラが 整ってきている✨
感じがしているので ２か月前くらいからクラスで始めました
１レッスン １チャクラ
チャクラの 意味や アーサナー ムードラ マントラ を説明して
７分間の瞑想です
１年後に 皆さんも 何か違うなぁ と感じていただけたら いいなと思っています
朝のクラスや 昼のクラスでは
皆さん 次の予定があるでしょうから
ゆっくりできる 夜のクラスのみでやっています
リクエストがあれば
いつでもやりますよ(^▽^)/
