前回
少し書かせて頂いた、
11月から始めたジムとランニングについて。。
ジムは12月の末までとりあえず目標を決めて通いました
今日は今年のランニング納めもしてきました。
1時間ランニング
息抜きになります
11月から
食事に気をつけ糖質制限をして、
ジム通いも継続した結果、
2ヶ月で
7kgの減量に成功しました
ここまでちゃんとしたダイエットをしたのは
人生で始めてです
決して簡単なことではなく、、
2ヶ月奮闘しながら頑張りました
とりあえず、、
信憑性に欠けてしまうかと思い
意を決して
アフターの
写真を載せますね
7kg減って
服のサイズも9~11号から7~9号に戻りました
誰もこんなの転載しないと思うけど、
一応、アカウント名を入れてみた
w
wbeforeがほんとに酷いので、、
もしかしたら小出しに載せるか、、
とりあえずは
お蔵入りにします
見て見ぬふりをしてましたが、、
年齢とともに
少しずつ、少しずつ
となってしまったものを、
となってしまったものを、生活習慣とともにリセット出来ました
ランニングもすっかりハマったので、
これからも継続していきたいと思います
どうやって減量できたかをまた少しずつ書きますね
yuki