こんにちは
きょうは瞑想について。
瞑想してると気分が落ち着いて、、
いつのまにか寝てることがよくあります
笑
はじめの頃は、感覚を掴むのが難しかったり、
すぐ気が散ってしまったり
していましたが、
最近は、瞑想をやりたい気持ちが芽生え、
10分程続けることができるようになりました
✨
瞑想をしてない時も、作品の顔のように
穏やかな気持ちで過ごせたらと思います。
瞑想の作品はこちらから
https://www.instagram.com/p/CVKc89jhgBa/?utm_medium=copy_link
