ウォーキングアライメント

今日は歩き方の講座を受けてきました
脚の長さの違いもチェックしてもらい私は右足が1センチ短い
原因は普段の生活が左足体重になっているから
パンツの丈直しも左右の長さが違うから両足計ってもらうのです
この歪みのせいでウォーキングでは自分では真っ直ぐ歩いてつもりでも先生のチェックによりお尻フリフリで歩いていた
その結果外腿が鍛えられ浮腫みで下半身デブ体型に
間違った歩き方でずーっとウォーキングしてたってことね
そんなウォーキングも一緒に歩く友達は結婚して引っ越してしまい、できなくてなってしまったので私はホットヨガへ通うことにしました
今週から夕食は主人(体脂肪がヤバいらしい)に一品＋大量のサラダにしてって言われたので痩せれるかな…
あ私明日からランチ三連チャンだ…