続ける価値あり！な神習慣

これ続けると

調子整う神習慣

1.バランス食

お腹の調子整うし

お肌の調子も整うし

太りにくくなるし

良いことしかない！

2.ストレッチ

朝起きて

硬くなった筋膜をほぐして

のばす

これするだけで

1日体がラクになる

3.水分補給

結局体の中に

良い水入れたら

きれいになるし

保湿になるから

乾燥対策にもなる

簡単だし

これからの自分のためにも

続けたい習慣です