私も含め
ヨガクラス の生徒さんは
アラフィフが多く
今日は
謎に体のアチコチが
痛くなる話で
盛り上がりました
今日のヨガウェア
エストロゲンが少なくなる事で
これまでの自分に
思いもよらない事が
次々に巻き起こる50代
急に背中が痛くなったり
手指や足首が痛くなったり
でも
知らないうちに治っていたり…
症状は
人それぞれだったりするけど
きっかけは一緒
とりあえず
皆で口をそろえて言っていたのが
免疫力！
つけなくちゃねって
その免疫力を確保するのに
睡眠６～７時間
はもっと大事だよねって
そうそう
6時間をきってしまうと
免疫落ちてる感
あるんですよね
ただ
その睡眠確保ですらも
難しい時あるので
やっぱり私は
ココロ強いサプリに
助けてもらっています
1か月飲み続けて
効果が出てくるんだって
頑張れ自分
頑張れ50代