今日は残業で帰宅時間が遅く、
スポーツクラブには行けませんでした(T_T)
そして、お昼ご飯もしっかり食べたのに
空腹感が半端なく、
夕食の支度をしながらポテトチップスを
ボリボリと、、、
、、、食欲止まらなくなり一袋ペロッと
完食してしまいました(T_T)
その上、夕食もガッツリと(T_T)
ダメダメ、、、(T_T)
せっかく、
チョコレートなどの間食を止めていたのに。
お腹がへこんできたのに。
一度ポヨンと出てしまったお腹は
アラフィフともなるとなかなか戻りません(T_T)
なので、今日はいつもよりハードなお腹の
トレーニングをしました^_^;
B-lifeのまりこさんの「三分腹割」という
トレーニングをしました^_^;
三分ですがとっても内容の濃い三分です(^-^;
終わった後はぐったりです(^-^;
でも、やりきった感があるので、
明日もチャレンジしてみます(^_^)