みなさまこんにちは。
今日はまた
暑くなっていますね。
体調崩されていませんか？
写真は
ある日の夕飯
まぐろの赤身は
鉄分補給にもなるようですね
お肉があまりいただけないので
まぐろやわかめひじきなど、黒い食材を
気にして補充するようにしています。
それではみなさま
また明日
温度差が身体に負担のかかる季節
どうぞ
ご自愛くださいね！
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